Newsletter

Newsletter jest wysyłany nieregularnie. Serdecznie zapraszamy do zapisania się.

Wakacyjne odżywianie dziecka PDF Drukuj Email
Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
Dziecko i ciąża - Opieka nad maluszkiem
Wakacyjne odżywianie dzieckaWakacje nie powinny być odpoczynkiem od zdrowego żywienia, dlatego nie dajmy się zwieść niezdrowym przekąskom, które zabiją pierwszy głód, ale będą niezdrowe dla dziecka i Ciebie. Dbanie o posiłki podczas wakacji nie jest stratą czasu - warto wykorzystać letni okres, by wykształcić w dziecku prawidłowe nawyki żywieniowe.

Aktywność fizyczna dzieci na wakacjach jest wzmożona, dlatego też dopisuje im apetyt. Dobrze zbilansowane posiłki dostarczą im energii na cały dzień. Równowaga przyjmowanej i zużywanej energii, czyli dobrze zbilansowana dieta dziecka oraz duża ilość ruchu uchroni dziecko przez otyłością. Właściwe, pełnowartościowe posiłki ograniczają potrzebę spożywania pustych kalorii, np. słodyczy, po których dziecko robi się szybko głodne i znów zaczyna rozglądać się za przekąską.

Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania? Dobrą drogą jest wspólne przygotowywanie posiłków: zakupy, wybór produktów i przygotowanie potraw mogą dać wiele radości. Dziecko będzie się czuło docenione i ważne - jako partner i uczestnik czegoś, co zazwyczaj robią wyłącznie dorośli. Planowanie posiłku to świetna okazja, by zapoznać dziecko z piramidą żywienia, nauczyć, które produkty są zdrowe i dlaczego.  Możemy wspólnie przeglądać przepisy kulinarne w prasie oraz na stronach internetowych, razem wybierać potrawy i tłumaczyć dziecku dlaczego akurat te a nie inne składniki są dobre dla organizmu (witaminy, mikro i makroelementy etc.). Na zakupach z dziećmi starajmy się wybierać zdrową żywność: ciemne pieczywo, różne rodzaje nabiału (sery białe, żółte, jogurty), soki, jak najwięcej warzyw i owoców oraz ryby. Zwracajmy uwagę na daty przydatności. Kupując produkty - wybierajmy takie, które dobrze znoszą wyższą temperaturę.


Komentarze (0)
Napisz komentarz
Your Contact Details:
Komentarz:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img]   
:D:angry::angry-red::evil::idea::love::x:no-comments::ooo::pirate::?::(
:sleep::););)):0
Security
Proszę wpisać kod antyspamowy widoczny na obrazku.
 

Losowe artykuły

 

 

Kto jest online?

Naszą witrynę przegląda teraz 200 gości 
Wielkie szczęście z małych rzeczy
Ostatnio miałam urodziny. Wszystkie bliskie mi osoby składały mi życzenia: zdrowia, szczęścia, radości, pomyślności i wszystkiego co najlepsze. Pomyślałam, ku mojej radości, że takie same życzenia słyszę przy wszystkich okazjach - w dniu imienin, w Wigilię i w dzień Wielkanocy, w dniu kobiet i w dzień zakochanych. 
Woda kokosowa - alternatywa dla wody mineralnej w ciąży

Ciąża to czas wyjątkowy. Czas dbałości, pielęgnacji, pochylenia się nie tylko nad sobą, ale nad maleństwem noszonym pod sercem. Organizm ludzki w 80% składa się z wody. Dlatego też tak ważne jest co wówczas pijemy. Woda kokosowa ze względu na swój wyjątkowy skład jest doskonałym napojem dla przyszłych mam.

Kiedy jest leczona osteoporoza której tak naprawdę nie ma
Rozpoznanie osteoporozy jest coraz częstsze - jest najbardziej rozpowszechnioną chorobą kości w krajach rozwiniętych. Jej konsekwencje są tragiczne w skutkach dla budżetów państw - Wielka Brytania wydaje rocznie na leczenie osteoporozy 750 mln funtów, USA 10 miliardów, Francja 3,7 miliarda franków. Nie wiadomo ile na leczenie skutków osteoporozy wydaje Polska, na pewno mniej, ale wydatki tak jak i w innych krajach są olbrzymie i będą stale rosły.
Astma i choroby alergiczne w natarciu
Czy nadmiernie higieniczne warunki życia mają na to wpływ?
Astma i alergie stają się problemem globalnym, mającym rosnące konsekwencje społeczne i będącym coraz większym obciążeniem dla systemów opieki zdrowotnej. Według danych GINA (Global Initiative for Asthma) w Europie żyje ponad 30 milionów astmatyków.
Zagrożona ciąża nie musi oznaczać smutnego finału!

Każda ciąża wiąże się z wizytami u lekarzy, badaniami i szczególnym dbaniem o zdrowie. Wszystko po to, by po 9 miesiącach rodzice mogli cieszyć się z przyjścia na świat nowego, zdrowego członka rodziny. Niekiedy ciąża wymaga jednak szczególnej uwagi i troski. Dzieje się tak w przypadku ciąży wysokiego ryzyka lub tzw. patologii ciąży. Co dokładnie kryje się pod tą nazwą i jak zareagować po otrzymaniu takiej informacji od lekarza tłumaczy prof. dr hab. n. med. Tomasz Niemiec, Dyrektor Klinik Położnictwa i Zdrowia Kobiety w Szpitalu Medicover.

Mix ciężkich łańcuchów i delikatnych tkanin

Kobieca natura bywa zmienna i nieprzewidywalna. Z jednej strony jesteśmy subtelne, kruche i delikatne, z drugiej drapieżne, wojownicze i nieprzystępne. Takie też są obowiązujące trendy biżuteryjne - dopasowane do naszych upodobań i często bardzo odmiennych nastrojów. Najnowszy styl w biżuterii - heavy light - w całości oddaje to jakie jesteśmy i dlatego pasuje niemalże do każdej z nas - pod warunkiem, że kochamy modę i dużą, widoczną biżuterię.

/ O Nas / Kontakt / Nota prawna / Partnerzy / Piszą dla Nas / Poleć Nas / Reklama / Współpraca /

Copyright 2005 - 2011 © e-kobiety.pl

Uwaga! Przedruk, kopiowanie, skracanie, wykorzystanie tekstów (lub ich fragmentów) publikowanych w e-kobiety.pl w serwisach internetowych lub innych mediach wymaga zgody Redakcji !