|
|
|
|
Dziecko i ciąża -
Poród i połóg
|
Chwilowe zmiany nastroju są typowe dla okresu poporodowego. Często zdarzają się huśtawki nastroju, łagodna depresja lub nagle wybuchy płaczu. Zjawiska te są związane ze zmianami hormonalnymi, zachodzącymi w organizmie kobiety po porodzie. Niedosyt snu może tu także odgrywać pewna role. Wiele kobiet jest zaskoczonych tym, jak bardzo są zmęczone (zarówno fizycznie jak i psychicznie). Stan taki może trwać nawet przez kilka miesięcy po urodzenia się dziecka. Musisz znaleźć trochę czasu dla siebie i pamiętać, ze wszystko wymaga cierpliwości.
Kiedy już urodzisz, sen i odpoczynek będą nadal miały wielkie znaczenie dla ciebie i dziecka. Żeby odpowiednio wypocząć, kładź się spać możliwie jak najwcześniej. Korzystaj z krótkich drzemek lub staraj się spać zawsze wtedy, kiedy śpi niemowlę.
Depresja poporodowa
Może się zdarzyć, ze po porodzie będziesz miała zły nastrój i będziesz smutna. Możesz się zacząć zastanawiać czy rzeczywiście chciałaś mieć dziecko. U około 80% młodych matek obserwuje się pogorszenie nastroju, a nawet lżejsze formy depresji. W języku angielskim istnieje na to specjalne określenie; „baby blues”. Najczęściej zaczyna się to w kilka-, kilkanaście dni po porodzie. Pocieszające jest, to ze zwykle stan jest krótkotrwały i szybko ustępuje.
Obecnie mówi się o kilku postaciach depresji poporodowej. Do jej typowych objawów zaliczamy: - niepokój, - płaczliwość, - wyczerpanie, - niecierpliwość, - rozdrażnienie, - nieufność, - brak uczuć dla niemowlęcia i niechęć do opieki nad niemowlęciem, - nadwrażliwość, - nerwowość.
Jeżeli stwierdzasz u siebie któreś z tych objawów, to powinnaś skontaktować się ze swoim lekarzem.
Przyczyny depresji poporodowych Nie wiadomo na pewno, co jest przyczyna depresji poporodowych. Uważa się, ze powodem może być indywidualna wrażliwość kobiety na zmiany hormonalne, ale gra hormonalna może tylko częściowo wyjaśniać ten problem. Młoda mama, nagle musi całkowicie odmienić styl i rytm swojego życia, niemal codziennie musi podejmować wiele decyzji w sprawach, o których dotąd nie miała pojęcia (czy dziecko jest zdrowe, czy chore, czy trzeba iść z nim do lekarza, czy niepokojące objawy same ustąpią?), spadają na nią liczne nowe obowiązki i wielka odpowiedzialność. To także może wpływać na wystąpienie depresji.
Innymi czynnikami sprawczymi, mogą być: skłonności rodzinne, brak pomocy ze strony innych osób, samotność, a przede wszystkim przemęczenie. Jeżeli dana kobieta, juz przed ciążą, miewała stany obniżonego nastroju i korzystała z leczenia psychiatrycznego, to także po urodzeniu dziecka nie powinna odwlekać wizyty u psychiatry lub psychologa.
Jak radzić sobie z tym problemem Nie ma żadnego specjalnego sposobu postępowania w przypadku „baby blues”, ale możliwe jest łagodzenie objawów. Poproś o pomoc ze strony rodziny lub przyjaciół. Odpoczywaj, kiedy niemowlę śpi. Staraj się dotrzeć do innych matek, które są lub były w podobnej sytuacji, podziel się z nimi swoimi odczuciami i doświadczeniami. Nie staraj się być we wszystkim idealna; odłóż część spraw na później. Pozwól się rozpieszczać. Każdego dnia wykonuj jakieś umiarkowane ćwiczenia. Odżywiaj się racjonalnie i dużo pij. Staraj się codziennie wychodzić -na jakiś czas -z domu. Dobrze by było, gdyby twoje dziecko – chociaż przez 2-3 godziny na dobę -mogło skorzystać z opieki jakiejś innej osoby (dziadkowie lub ktoś inny z rodziny, może „baby siter”?). W przypadku depresji poporodowej, konieczne może być zastosowanie leków.
Autor: Dr n.med. Medard Lech z Ośrodka Badan nad Płodnością i Niepłodnością w Warszawie
Więcej informacji na stronie www.azalia-gr.pl
|
|
|
|
Losowe artykuły
-
Oczyszczanie
Idzie wiosna - czas na generalne porządki!Tym razem nie w szafie, ale w naszym organizmie. Pora...
-
Aforyzmy o żonie, mężu i małżeństwie
Aforyzmy, powiedzenia. Zwięzłe, krótkie maksymy, zwykle zawarte w jednym zdaniu. Mniej lub...
-
Witamina D
Czy dostarczamy jej tyle, ile trzeba naszemu organizmowi?Jak donosi amerykańska prasa naukowa...
-
Bolesne miesiączki
Bolesne miesiączki są comiesięczną dolegliwością bardzo wielu kobiet. Niektóre z nich...
-
Życie seksualne Polek w XXI wieku
Jedyny tego typu Raport, jaki powstał w Polsce - nigdy wcześniej tyle kobiet równocześnie nie...
Kto jest online?
Naszą witrynę przegląda teraz 104 gości
|