|
 Infekcje nikomu nie sprzyjają. Pod szczególną przed nimi ochroną powinny być kobiety w ciąży. Dbanie o odporność w czasie 40 tygodni oczekiwania na dziecko nie jest trudne. Wymaga jedynie konsekwencji i… zachowania spokoju.
Kobiety oczekujące dziecka powinny być szczególnie ostrożne i starać się zapobiegać infekcjom, które nie sprzyjają ani im, ani ich dojrzewającemu w łonie maleństwu. Budowanie odporności to proces długotrwały i warto w nią zainwestować, jednak dobrze też wiedzieć jak postępować, kiedy jednak w okresie ciąży nie uda się uniknąć spadku formy.
Odporność przez cały rok
Lato i wczesna jesień sprzyjają spędzaniu długich godzin na świeżym powietrzu. Znaczne zmiany pogodowe, mniej groźne dla zdrowych dorosłych osób, mogą stanowić zagrożenie dla kobiet w ciąży. Przyszła mama powinna pamiętać o odpowiedniej ochronie przed słońcem, ale i być przygotowaną na deszcz, ewentualne ochłodzenie i dopasowywać garderobę do spodziewanych warunków atmosferycznych. Niekorzystne dla odporności jest zarówno przegrzanie organizmu, jak i jego wyziębienie, a także zdradliwe przeciągi. Odpowiedni strój i konieczność dopasowywania dawki ruchu do samopoczucia w danym dniu nie wykluczają możliwości regularnej aktywności fizycznej. Jednego dnia będzie to marsz w lesie, drugiego gimnastyka w grupie przyszłych mam, a innym razem spontaniczny taniec przed lustrem. Wszystkie one służą właściwej pracy układu krążenia, elastyczności, profilaktyce kontuzji, a także dobremu samopoczuciu, które jest jednym z filarów odporności.
Bądź szybsza, niż wirusy i bakterie
Ciężarne powinny przesypiać minimum 7 godzin na dobę, a w przypadku problemów ze snem w nocy, dosypiać ucinając sobie popołudniową drzemkę. Aby zbudować odporność i skutecznie odpierać ataki bakterii i wirusów musimy dostarczać organizmowi składniki, które wzmacniają jego naturalne siły obronne. Warto zwrócić w diecie uwagę na produkty lub preparaty witaminowe zawierające: cynk, witaminy B, C, E, PP, karoten i witaminę D3. Jej suplementacja jest ważna, ponieważ ciężarne nie powinny zbytnio eksponować skóry na światło słoneczne. Różnorodna racjonalna dieta, regularność posiłków (mało, a często) i niedopuszczenie do odwodnienia, czyli picie niesłodzonych płynów małymi łykami, wielokrotnie w ciągu dnia są kluczowymi zasadami odżywiania się przyszłej mamy.
Mimo, że ciąża nie jest chorobą, stanowi jednak stan odmienny - niewskazane jest w tym czasie przyjmowanie wielu leków, które mogłyby mieć niekorzystny wpływ na organizm rozwijającego się płodu. Znacznie podwyższona temperatura ciała w okresie ciąży może stanowić zagrożenie, szczególnie w pierwszych 12 tygodniach, gdyż może być przyczyną skurczów macicy. Dłuższe utrzymywanie się gorączki u ciężarnej kobiety mogłoby skutkować pewnymi powikłaniami związanymi z rozwojem płodu. Postawmy więc na szybką reakcję na infekcję!
Kiedy infekcja nie daje za wygraną
 Z myślą o ochronie kobiet oczekujących dziecka przed infekcjami, a także pomocy w zwalczaniu infekcji w bezpieczny sposób, kiedy jednak nie da się jej uniknąć, powstają specjalne preparaty zawierające wyciągi z substancji przebadanych pod kątem bezpieczeństwa płodu i matki. Służą one przede wszystkim uzupełnieniu w organizmie składników mających na celu budowanie odporności kobiety (np. dostępny na naszym rynku - Prenatal GripCare, który zawiera naturalne składniki roślinne, jak: czosnek, czy wyciąg z aronii). Czosnek, za sprawą zawartej w nim allicyny, jest istnym zabójcą bakterii, wirusów, grzybów i ma moc porównywalną z lekami. Znacząco zmniejsza objawy przeziębienia, grypy, czy zapalenia oskrzeli, kiedy jednak nie uda nam się zapobiec infekcji. Jednym z cennych składników tego typu preparatów, jak Grip Care jest też aronia, której owoce są bardzo bogate w antocyjany. Inne niezastąpione składniki, na które warto zwrócić uwagę, to: witamina C, witamina D3 oraz cynk, ponieważ są one niezbędnymi elementami mechanizmów obronnych organizmu. Witamina C oraz cynk pomagają także neutralizować wolne rodniki, dzięki czemu chronią komórki przed ich szkodliwym działaniem. Zastosowana w preparacie Prenatal Grip Care, witamina D3 jest innowacyjnym składnikiem w suplementach diety mających wpływ na odporność. Potwierdzony jest jej wpływ na stan kości, ale coraz więcej dowodów wskazuje także na znaczący wpływ witaminy D3 na wspieranie systemu odpornościowego.
Polisa ubezpieczeniowa - na wszelki wypadek
Chcąc dać sobie większą pewność, że uda im się uniknąć infekcji, obok prowadzenia racjonalnego stylu życia i pełnowartościowej diety, kobiety oczekujące potomstwa, mogą z pełnym poczuciem bezpieczeństwa przyjmować 1 tabletkę preparatu Prenatal Grip Care. Jest on również przydatny, kiedy ciężarna kobieta czuje się zmęczona, odczuwa męczące bóle głowy, katar, a także obrzęk śluzówki nosa. Wtedy najlepiej zastosować 2 tabletki preparatu dziennie. Zawarte w nim cenne, naturalne składniki powstrzymają rozwój infekcji , dzięki czemu pozwolą kobiecie na znacznie szybszy powrót do zdrowia.
Zapobieganie infekcjom to mariaż racjonalnej diety, aktywności, regenerującego snu i… pozytywnego nastawienia. Ciąża to okres specjalnej troski dla mamy i dojrzewającego w jej łonie dziecka, co nie musi napawać lękiem, kiedy prowadzimy regularny tryb życia i nie zaniedbujemy żadnego elementu dbania o równowagę organizmu.
|
