Menopauza

Strona 1 z 2

Gdy przychodzi menopauza
- Żyj pełnią życia.
- Zażywaj dużo ruchu na świeżym powietrzu.
- Systematycznie ćwicz - pływaj, biegaj, gimnastykuj się.
- Ograniczaj odżywianie - zrezygnuj ze słodyczy, a jedz dużo owoców i warzyw.
- Nie pal papierosów, ograniczaj alkohol i kawę.
- Zastosuj naturalne preparaty roślinne np. makę (maca) peruwiańską.
- Systematycznie kontroluj się u ginekologa - rozważ z nim przyjmowanie hormonów.

Klimakterium
Klimakterium to nieunikniony etap w życiu dojrzałej kobiety. Trwa kilkanaście lat i wiąże się ze stopniowym spadkiem wydolności hormonalnej jajników. Jego przełomowym momentem jest ostatnie krwawienie miesięczne (menopauza), oznaczające koniec okresu rozrodczego.

Gdy czynność jajników zaczyna wygasać – zmienia się rytm i charakter miesiączek. Początkowo stają się one nieregularne, bardziej obfite, są przedłużone i na ogół poprzedzone plamieniami. Jest to związane ze wzrostem liczby cykli bezowulacyjnych oraz z niedoborem progesteronu. W tej sytuacji przewagę zyskują estrogeny, choć ich poziom jest prawidłowy. Powstające zaburzenia hormonalne wywierają niekorzystny wpływ na błonę śluzową macicy i mogą być przyczyną tworzenia się czynnościowych torbieli jajników. Dopiero w dalszym etapie premenopauzy spada wydzielanie estrogenów. Pogłębiający się zanik komórek warstwy ziarnistej jajnika powoduje utratę jego reaktywności na gonadotropiny (hormony przysadkowe pobudzające jajnik do pracy). Dlatego – mimo iż poziom gonadotropin jest podwyższony i stale rośnie (zgodnie z mechanizmem ujemnego sprzężenia zwrotnego na osi podwzgórze–przysadka–jajnik) – towarzyszą mu coraz rzadsze i coraz krótsze krwawienia, aż w końcu dochodzi do menopauzy.

W okresie pomenopauzalnym wytwarzanie estrogenu przez jajnik jest minimalne. Za to pobudzane przez gonadotropiny nadnercza uwalniają większe ilości testosteronu. Ten wzrost współczynnika androgen/estrogen (nazywany względnym hiperandrogenizmem) może stać się przyczyną wirylizacji (pojawienie się większej ilości włosów na twarzy, z równoczesnym ich przerzedzeniem pod pachami, w pachwinach i na głowie).

Klimakterium – podobnie jak sam proces starzenia się – nie jest chorobą. Jednak leżące u jego podłoża zaburzenia hormonalne stanowią dla wielu kobiet źródło nieprzyjemnych doznań (tzw. dolegliwości przejściowych), a jeśli nie są wyrównywane – również źródło szeregu trwałych i niekorzystnych dla zdrowia efektów.

«PoczątekPoprzednia12Następna Ostatnie»