|
 Co Każda Kobieta Wiedzieć Powinna
Aby mieć zdrowe piersi:
- Poznaj swoje piersi i naucz się je badać. Już od dwudziestego roku życia regularnie, co miesiąc ( najlepiej między 7 a 10 dniem cyklu, liczonym od pierwszego dnia miesiączki ).
- Kobiety karmiące oraz kobiety już nie miesiączkujące, powinny
wykonywać regularne badania np.: pierwszego dnia każdego miesiąca.
- Jeśli
wykryjesz jakąś zmianę w swojej piersi, zgłoś się do lekarza. Nie każdy
guzek jest nowotworem złośliwym - rakiem, ale każdy wymaga oceny
lekarskiej.
- Od 30 roku życia - badania przez lekarza raz w roku, nawet gdy nie występują żadne niepokojące zmiany.
- Od
35 roku życia - regularne wykonywanie mammografii. W wieku między 35 a
49 rokiem życia każda kobieta powinna wykonać co najmniej jedno badanie
mammograficzne. W wieku 40 - 49 lat mammografia powinna być wykonywana
co dwa lata. W wieku 50 - 60 lat mammografię należy wykonywać raz w
roku; dopuszcza się badanie po upływie 1,5 roku. Powyżej 60 roku życia
mammografie należy wykonywać według zaleceń lekarza ( zwykle co 1,5
roku do 2 lat ).
Gdzie można zrobić mammografię?
Badanie możesz zrobić w szpitalu, przychodni, ruchomym autobusie, w specjalnym ośrodku lub pracowni mammograficznej. Aby mieć pewność najwyższej jakości badania powinnaś skorzystać z pracowni posiadającej akceptację organizacji, która kontroluje jakość badań. Zapytaj, czy w pracowni prowadzą kontrolę jakości. Kto pokrywa koszty mammografii?
W Polsce badania mammograficzne wykonywane w publicznych ( tj. utrzymywanych z budżetu Państwa ) Zakładach Opieki Zdrowotnej są bezpłatne. W innych placówkach badania są częściowo lub całkowicie płatne. Aby mieć piękne piersi, zaleca się:
- Zimne natryski, bardzo lekkie masowanie, głaskanie ruchami okrężnymi od dołu ku górze z użyciem kremu
- Wykonywanie specjalnych ćwiczeń, zwiększających ukrwienie piersi i napięcie mięśni tułowia, pływanie szczególnie stylem klasycznym, noszenie dobrze skrojonych biustonoszy z przewiewnego materiału, który podtrzymuje piersi od dołu, aby nie deformować i nie uciskać piesi i tułowia
- po 35 roku życia delikatne wklepywanie kremów regenerujących Jak badać piersi?
Raz w miesiącu zrób to dla siebie! Nie bój się i zbadaj piersi.
 Przed Lustrem
- Unieś ręce do góry, czy nie widzisz zmian w kształcie piersi i kolorze skóry ? Czy skóra nie marszczy się i nie ciągnie ?
- To samo skontroluj opierając dłonie mocno na biodrach.
- Ściśnij brodawkę. Zobacz czy nie wydziela się z niej płyn.
 Pod Prysznicem
- Lewą rękę połóż z tyłu głowy, prawą na lewej piersi. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj drobne kółeczka wzdłuż piersi, z góry na dół i z powrotem. To samo zrób z prawą piersią. Sprawdź, czy nie czujesz stwardnienia lub guzka.
 Po Kąpieli
- Połóż się. Wsuń poduszkę lub zwinięty ręcznik pod lewy bark, lewą rękę włóż pod głowę. Trzema środkowymi palcami prawej ręki zbadaj lewą pierś, tak jak pod prysznicem. To samo powtórz z prawą piersią.
- Wyjmij rękę spod głowy, połóż wzdłuż tułowia i zbadaj pachy. Sprawdź, czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych.
Zaufaj Dłoniom
- Gdy zauważysz coś niepokojącego, idź natychmiast do lekarza.
- 80% zmian w piersiach kobiety wykrywają same lub ich partnerzy.
- Nie każdy guzek jest rakiem.
- Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj piersi u lekarza.
- Po ukończeniu 35 roku życia zrób mammografię.
- Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.
Pamiętajcie! Rak wcześnie wykryty jest wyleczalny!
Opublikowano za zgodą: www.amazonki.com.pl
|
Mother's day is coming ,why not to buy a Louis Vuitton Handbags for the gift, they are such beautiful and increditable. You can find a cheap one from the
Louis Vuitton Outlet Store if you would like to save your money,because it is not a little. And most the louis vuitton items from
Louis Vuitton Outlet are up to save 70%,but the same qualith.