Newsletter

Newsletter jest wysyłany nieregularnie. Serdecznie zapraszamy do zapisania się.

Składniki odżywcze - Węglowodoany PDF Drukuj Email
Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
Zdrowie - Odchudzanie i diety
Składniki odżywcze - WęglowodoanyWęglowodany - (inaczej sacharydy lub potocznie cukry) to związki organiczne składające się z węgla, wodoru i tlenu, w których stosunek wodoru do tlenu jest taki sam jak w wodzie (H2O), czyli 2:1.

Węglowodany są integralną częścią naszej diety, ponieważ stanowią najważniejsze źródło łatwo przyswajalnej energii, tak niezbędnej dla naszego organizmu każdego dnia. Znajdują się we wszystkich powszechnie występujących roślinach: zbożach, ziemniakach, roślinach strączkowych i wielu innych. Jednocześnie produkty te są relatywnie uboższe w inne składniki pokarmowe, np. białko.

Dlatego też, oczywistym jest, ze duża część naszej diety (średnio 50-70% całkowitego spożycia kalorii) powinna składać się z węglowodanów. Tradycje żywieniowe różnych kultur na świecie opierają się na produktach węglowodanowych pochodzenia roślinnego np.:

- ryż w Azji,
- pszenica w krajach śródziemnomorskich i na Środkowym Wschodzie,
- owies i jęczmień na Wyspach Brytyjskich,
- kukurydza oraz ziemniaki w Ameryce Północnej i Południowej,
- korzeń rośliny taro na wyspach Pacyfiku,
- kassawa w Afryce
- żyto w Europie i Ameryce Północnej.
- Sacharydy ze względu na swoją budowę dzielimy na proste, złożone i ich pochodne. Cukry proste to monosacharydy, do złożonych zaś należą oligosacharydy i polisacharydy.


Materiał udostępniony za zgodą firmy NESTLE.
Wszelkie prawa do kopiowania/przetwarzania materiałów są zastrzeżone. Oryginał dokumentu znajduje się na stronie www.nestle.pl/wellness/
Komentarze (0)
Napisz komentarz
Your Contact Details:
Komentarz:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img]   
:D:angry::angry-red::evil::idea::love::x:no-comments::ooo::pirate::?::(
:sleep::););)):0
Security
Proszę wpisać kod antyspamowy widoczny na obrazku.
 

Losowe artykuły

 

 

Kto jest online?

Naszą witrynę przegląda teraz 179 gości 
Powiedz mi, co pijesz cz.3 - Tokajiowe wspomnienia
My kobiety to wiemy. Czujemy. Gdy pojawia się "on", ten jeden jedyny nasza intuicja zaczyna nam szeptać słodkie jak Tokaji słówka. W czasie, gdy "on" zastanawia się jeszcze czy poprosić o nasz numer telefonu, my już widzimy go na pikniku w ogrodzie u naszych rodziców z psem i dziećmi. Naszymi dziećmi. Obowiązkowo chłopczyk i dziewczynka.
Woda kokosowa - alternatywa dla wody mineralnej w ciąży

Ciąża to czas wyjątkowy. Czas dbałości, pielęgnacji, pochylenia się nie tylko nad sobą, ale nad maleństwem noszonym pod sercem. Organizm ludzki w 80% składa się z wody. Dlatego też tak ważne jest co wówczas pijemy. Woda kokosowa ze względu na swój wyjątkowy skład jest doskonałym napojem dla przyszłych mam.

Dziewczęta po raz pierwszy u ginekologa
Kiedy należy przeprowadzić badanie ginekologiczne?
Samo dojrzewanie to nie powód do wizyty u ginekologa, jednak w późniejszych latach będzie ono potrzebne. Zatem warto wiedzieć kiedy naprawdę badanie jest konieczne:
Test Kontroli Astmy (ACT(tm))
1. Jak często w ciągu ostatnich 4 tygodni Pana(i) astma powstrzymywała Pana(nią) od wykonywania zwykłych czynności w pracy, w szkole/na uczelni lub w domu?
1 - Zawsze
2- Bardzo często
3 - Czasami
4 - Rzadko
5 - Wcale
Co należy konkretnie zrobić będąc w ciąży?

W końcu doszliśmy do miejsca, gdzie wskazane by było opisać to, co zrobić po prostu należy. Wbrew pozorom nie jest to ani trudne ani specjalnie skomplikowane - przeciwnie - jest to tak proste, że osoby, które czytając dotarły do tego miejsca mogą się dalej poczuć nawet rozczarowane.

Osiem nocy w podróży poślubnej
Jak seksownie wyglądać podczas podróży poślubnej? Wystarczy, że zastosujesz się do poniższych zasad, a każda noc będzie wyjątkowa.
Huczne i rodzinne wesele już za Tobą. Emocje powoli opadają. Prezenty rozpakowane, podziękowania wysłane. Teraz trzeba pomyśleć o odprężeniu się po długich miesiącach przygotowań. Wymarzona podróż poślubna to przede wszystkim niezwykłe chwile spędzone razem. Krajobrazy, których nie sposób zapomnieć i gorące noce tylko we dwoje.

/ O Nas / Kontakt / Nota prawna / Partnerzy / Piszą dla Nas / Poleć Nas / Reklama / Współpraca /

Copyright 2005 - 2011 © e-kobiety.pl

Uwaga! Przedruk, kopiowanie, skracanie, wykorzystanie tekstów (lub ich fragmentów) publikowanych w e-kobiety.pl w serwisach internetowych lub innych mediach wymaga zgody Redakcji !